Vystupující - workshopy

BUDHA SHALA - MAIN STAGE

Markéta Faustová EXTATIC YOGA - 24.8.2024 (9:00-10:30)

Markéta Faustová učí jógu už dvanáct let. Je certifikovanou lektorkou Prana Flow Jógy, zároveň se však věnuje i jiným jógovým i nejógovým inspiracím - tantrajóga, fasciální jóga, autentický pohyb, dotek, tanec, dech. Miluje hudbu. Zpívá, skládá hudbu, vede soulsinging circles pod jménem MAAR a ženské rituály a kakaové ceremonie. V jejích lekcích se protáhnete, uvolníte a ulehčíte mysli. Zároveň se ve vašem těle krom energie rozmístí klid a mír. Její styl je velmi fluidní, velmi specifický a každá její lekce je MAGIC. Markéta vás zve na velmi uvolněnou, hravou jógovou lekci, ve které se vaše tělo i duše bude radovat. “Vyzkoušíme, co jsme ještě nevyzkoušeli. Prozkoumáme nové inspirativní přechody i netradiční jógové pozice a radost z překonaných limitů. Naučíme se dávat důvěru a věřit sami sobě. Rozhodně nebude chybět ani zpěv manter a trocha uvolněného tance. Festival otevřeme tak, jak se na festival sluší. Novou dávkou energie, kterou tato lekce přinese. Živá hudba nám pomůže prožít vše intenzivněji.”

Jakub Šamberger POWERJÓGA - 24.8.2024 (10:45-12:15)

Instruktor powerjógy – Power Yoga Akademie, Master Instruktor powerjógy, FISAF Powerjóga Basic, FISAF Fitness Core. Specializace – Powerjóga, Jóga pro zdravá záda, Jóga proti stresu. Jóga je mým společníkem, respektive součástí mého života téměř 30 let. Pomáhá mi najít rovnováhu. Užívat si života, i když se dostaví problémy. Soustředění na nádech a výdech je zázrak. V tu chvíli nic jiného neexistuje. To je pro mě ten pravý benefit jógy. Teď a tady. Obrovské uvolnění od toho okolního tlaku. Klid, dech a po lekci možnost nahlédnout na všechny předchozí nevyřešitelné situace s pokorou a zároveň s nadhledem. Co spolu můžeme zažít na mé lekci powerjógy? Budeme pracovat na úvodním zklidnění a naladění se na dech, přes rozhýbání těla v pozdravech slunci se dostaneme do dynamiky bojovníků v tempu dechu, budeme budovat sílu, abychom na závěr tělo a mysl uvolnili v závěrečné relaxaci. To vše doplněné speciálním playlistem, který podpoří zážitek z celé praxe.

Kabir Bharti OSHO DYNAMIC MEDITATION 24.8.2024 (15:15-16:45)

Kabir je zkušený učitel z indické Puny. Zabývá se Oshovými meditacemi a také Tibetskými a Vipassanskými meditačními technikami, které s radostí a nadšením sdílí s lidmi z celého světa. Vyučuje také jógu a je kvalifikovaným terapeutem, věnuje se práci s tělem, zejména pracuje s technikou biodynamické rebalanční terapie. Jako učitel meditací pravidelně vede certifikované kurzy meditací pod hlavičkou OSHO international meditation resort nejvíce v České republice, Holandsku, Německu, Anglii a Itálii. Své zkušenosti čerpal hlavně v meditačním Osho resortu, kde mnoho let pracoval a kde získal spoustu znalostí a zkušeností nejen z oblasti meditací, ale také načerpal mnoho o józe, tai-chi, masážích a různých dalších terapiích. Říká, že všechny techniky by Vás měly přivést „domů“ k sobě samým.

Sylvie Dundáčková FYZIO & JÓGA FLOW 24. 8. 2024 (17:00-18:30)

Sylvi Dundáčková je lektorka jógy, fyzioterapeutka s desetiletou praxí z Centra Paraple. Sylvi má dlouholeté zkušenosti s jógou pro lidi s pohybovým omezením a pro vozíčkáře. Věnuje se individuálním jógovým lekcím, vede skupinové lekce a fyzio workshopy v jógových studiích v Praze. V rámci svého přístupu využívá inovativní a učinný přístup k prevenci a terapii, dále propojuje jógu a fyzioterapii. Její lekce vedou k dobrému zdraví.

V lekci si vyzkoušíte aplikovat fyzioterapeutické prvky do jógové praxe. Lekce je určena všem, dotkneme se harmonizace nejen pohybového aparátu, ale také cévního, lymfatického a nervového systému. Lekce vede k příznivějšímu držení těla a optimálnějším pohybovým vzorcům, při kterých může docházet ke změnám v nastavení pánve, hrudníku a hlavy vůči sobě, což následně ovlivňuje i postavení celé páteře.

Mirka Rašková GONGOVÁ MEDITACE 24. 8. 2024 (18:45-20:15)

K hraní na gongy jsem se dostala skrze jógu, skrze Kundalini jógu a její relaxace a meditace. Následně jsem se nechala gongy úplně unést. Absolvovala jsem různé výcviky a vzdělávání, třeba u Dona Conreauxe nebo Aidana McIntyra, či Bear Lova. Pořizovala jsem další a další gongy, a hrála a hrála pro radost sobě i druhým. Ať už meditace, nebo koncerty, anebo celonoční gongové slavnosti Puje. … " Uvolni tělo, nech se unášet vibracemi Gongů. Dovol léčivým vlnám své tělo naladit do Vesmírné harmonie. Gongy nás umí vynést ze zajetí mysli, působí naše “tady a teď”. Jejich vibrace prostupuje celým naším tělem, každou naši buňkou a tam léčí, hladí, harmonizují

Jitka Kudláček Szabó TANEČNÍ MEDITACE 25. 8. 2024 (9:00-10:30)

Nejsem pouze lektorkou JÓGY, jsem také lektorka školy bederních svalů – sensing body, lektorka pánevního dna, pohybová a doteková terapeutka, průvodkyně RITUÁLY a ŽENSKÝMI KRUHY a onko jógy. Momentálně se věnuji výcviku Moudrost posvátného těla. Vše se kloubí, skládá a otevírá do většího propojení, kým doopravdy jsem. Objevuji své dary a raduji se z každého okamžiku, kdy mohu jen tak být nebo tvořit ve své podstatě.

JEDINÁ JISTOTA V NAŠEM ŽIVOTĚ JE ZMĚNA... Změna rytmu, směru a rychlosti v POHYBU je základní esencí, jak dostat do našeho života to, co potřebujeme... Tanec ti dá spoustu odpovědí na tvé otázky, které jsou uloženy hluboko v tobě. Pojď si dát záměr...a tancuj tak, jako kdyby se nikdo nedíval...

Silvie KRČMOVÁ TERAPIE V POHYBU 25. 8. 2024 (10:45-12:15)

Jsem velmi originální fyzioterapeutka, lektorka kurzů Jógy a Pilates, pohybová terapeutka, autorka a školitelka osobního přístupu TERAPIE V POHYBU. Miluji pohyb a vše, co s ním souvisí. Ráda objevuji nové pozice, hledám různé variace a zkouším nové možnosti pohybů. Věřím v moudrost svého těla a vím, že každé tělo se chce uzdravit, jen k tomu potřebuje čas, prostor a mou pozornost. Jedinečnost a originalita každého z nás mě neustále inspiruje tvořit nové a nové možnosti, pozice, pohyby, techniky, variace.... ''Tvořím tedy jsem.'' Vše živé je v neustálém pohybu a já miluju pohyb. Stále hledám možnosti, jakým způsobem naše tělo reaguje, chová se a přijímá informace, které nás formují nejen zevnitř, ale i zvenčí.

TERAPIE v POHYBU je pro mě nekonečným osobním dialogem mezi tělem a mnou. Já věřím, že každé tělo se chce uzdravit, jen k tomu potřebuje naši pozornost, čas a prostor. Moc ráda vás velmi jednoduše a srozumitelně naučím číst z vašich tkání, těla, pocitů i vašich pohybů. Moje lekce bude plná různých testů, pozic a pohybů, které budou rozvíjet naši všímavost a pozornost, protože nic nelze efektivně změnit bez toho, aniž bychom věděli, jaké to je právě teď. ,,Chceš-li znát svou budoucnost, pozoruj se v přítomnosti,, Budha.

Lucie Bezděková Lauermanová HASJA JÓGA/ JÓGA SMÍCHU 25.8.2024 (13:30-15:00)

Učitelka jógy smíchu, smícholožka, lektorka. Smích je kořením i lékem života. Poštěstilo se mi mít smích jako životního parťáka. Slovy dnešní doby: přes 13 let se smíchem živím při hodinách s různými cílovými skupinami (dětmi, dospělými, seniory, lidmi se specifickými potřebami); přednáším a vedu semináře o smíchu, pozitivním přístupu, wellbeingu, relaxaci, soft skills; pořádám instruktorské kurzy jógy smíchu. Měla jsem možnost studovat jógu smíchu přímo u zakladatele dr. Madana Katarii, teoretickou podporou mi bylo doktorské studium. Lepší než slova je jeden společný smích. Chcete-li okusit jednu z cest sami k sobě, můžete vyzkoušet sílu smíchu spolu se mnou. Moc se na vás těším.

Smích celým tělem i duší. Vyzkoušíte si jógu smíchu (Hasja jógu) – koncept stavící na myšlence, že se každý člověk může smát bez důvodu. Základem je kombinace smíchu a pranayamy = jógového dýchání. Během hodiny si naplno užijeme všechny pozitivní účinky, které má smích na naše tělo a duši – však už naše babičky říkávaly, že smích léčí.

Michal Rauer HATHA JÓGA 25.8.2024 (15:15-16:45)

S jógou jsem se poprvé seznámil ve 33 letech a postupně jsem začal propadat jejímu kouzlu. Hodně brzy potom, co jsem začal cvičit jógu, jsem na sobě samém začal pociťovat velké změny a zároveň jsem cítil touhu, sdílet sílu jógy a její pozitivní účinky na fyzické tělo, psychiku, zdraví a celkový pohled na svět. Jóga není pouze o cvičení a správném dýchání, ale je to určitá životní cesta, po které můžu jít celý život a vždy tam najdu něco nového.

HATHA JÓGA SRDCEM je způsob, jak cvičit jógu s důrazem na srdce jako sídlo emocí a lásky, a přistupovat k cvičení s vědomím a soucitem k sobě samému i ke svému okolí. Poslouchejte své srdce a vnímejte svoje tělo. Propojením tří prvků – pránájámy, asán a relaxace – prožijete harmonické cvičení, které vám pomůže zapomenout na okolní svět a budete se soustředit pouze na sebe. Během závěrečné relaxace s bubnem příjemně uvolníme tělo a mysl, což nám pomůže naladit se pozitivně.





DHARMA SHALA/ SIDE STAGE

Gabriela Neradilová JÓGA SRDCE 24. 8. 2024 (9:00-10:30)

Můj vztah k józe bych popsala, jako cestu, která začala jako forma cvičení pozic, ale tuto formu brzy přesáhl hlubší zájem o ostatní aspekty jógy, kdy se pro mě jóga nekoná, jen na podložce, ale hlavně mimo ni, je pro mě cestou poznání, cestou do nitra bytí. Vždy mě zajímalo vše, co se člověka týče, ať po stránce fyzické, psychologické či duchovní. V józe jsem našla tohle vše dohromady a myslím, že v tom je její kouzlo, kdy si v ní každý může najít to, co právě potřebuje. Skrze ásanovou praxi uspokojit fyzické tělo nebo v relaxaci, pranajámě či meditaci zklidnit mysl. Má osobní jógová praxe mě hlavně učí poznávat samu sebe, ukazuje mi, že některé limity máme jen ve své hlavě, a že změna, i ne ta vždy příjemná, je jediná jistota a jen díky ní se v životě vyvíjíme a stáváme se tím, kým jsme.

Srdce je středem našeho těla, propojení nahoře a dole, napravo a nalevo, je sídlem Duše. Jóga srdcem je praxe zaměřená nejen na práci s tělem, ale i na pocity v něm, zahrnující dechová cvičení a relaxační techniky, vycházející z principů Čakra jógy®, buddhistické tantry, kum nye. Těším se na společnou praxi, při které přeneseme pozornost k energetickým centrům třetí a čtvrté čakry, zažehneme vnitřní oheň, skrze něj otevřeme svá srdce a závěrem se v relaxaci s vedenou vizualizací naladíme na vnitřní klid.

Jitka Kulichová JIN JÓGA 24. 8. 2024 (10:45-12:15)

Jitka Kulichová, která vás provede lekcí JIN JÓGY říká” “Jóga je stav a je na nás jakou metodu, cestu zvolíme. Zvýšení síly a dynamiky, stejně jako zklidnění a protažení, koncentrace na sebe, uvolnění, jsou tolik přirozené a prospěšné pro naše tělo, pro naši mysl. Jógu a její energii jsem ve svém životě přivítala asi před 10 lety a nechala se vést dle intuice, potřeb mé mysli...a ty mě přivedly mj. do ostravského jógového studia Santosha....prostor, kde je neuvěřitelně úžasné být, žít a předávat dál cokoliv svého...tak, jako jsem se já nechala vést, se nyní s láskou, pokorou a respektem snažím provést jógovým plynutím naše návštěvníky....” S Jitkou vás v JIN JÓZE čeká vědomé protahování je pak mou srdeční záležitostí, kdy v její pomalosti a koncentraci vidím silnou pokoru a respekt k sobě samému, k životu.

Zdeněk Chmelka TAICHI: PODOBNOSTI A ROZDÍLY S JÓGOU 24. 8. 2024 (15:15-16:45)

Lektor čínského jazyka, student a lektor 1. školy tradiční čínské medicíny – TČM®. Výuka: historie a filozofie TČM, Čínský jazyk. Absolvent pětiletého univerzitního studia v Číně, obory: Čínský jazyk a Výuka čínského jazyka pro nerodilé mluvčí. Autor knihy o zkušenostech a zážitcích z dlouhodobého pobytu v Číně: (Jiho)východní Asie – můj šálek čaje. Příležitostně se věnuje čínským cvičením (Shaolin, Taiji).

Čínské cvičební systémy jsou ve svém pojetí specifické a liší se od koncepce yogových ásan, a to prováděním cvičení zejména ve stoje, případně v sedě, a rovněž v systému koncepce využití energetických drah (meridiánů). Čínská cvičení Daoyin - Yijinjing, Qigong (Čchi-kung) nebo Taiji (Tai Chi) vychází zejména z taoistické, příp. buddhistické tradice a jsou úzce napojena na oblast tradiční či klasické čínské medicíny. Liší se od yogy i systémem cviků týkajících se práce s dechem, prací s energetickým polem „dantian“ nebo využitím různých typů „muder“ (Qigong).

Účelem tohoto workshopu je pomoci účastníkům navnímat rozdílnosti mezi yogou a čínskými cvičebními systémy a uvědomit si zajímavý potenciál, který obě velké tradice (indická a čínská) přináší. Co můžete očekávat na workshopu Taiji (Tai Chi): stručné uvedení do teorie cvičení, uvolňovací cviky, část sestavy rodiny Yang 24 pohybů.

Kateřina Podlešáková JÓGOVÁ PRAXE PRO UNAVENÉ OČI 24. 8. 2024 (17:00-18:30)

Kateřina Podlešáková Postupným prohlubováním praxe jógy a ovlivněna předešlým studiem a vědeckou praxí v biochemii jsem se začala přirozeně ptát, co je „zdravé“. Pozorovala jsem, že to, co je prospěšné pro jednoho, jinému tolik neprospívá. Odpovědi jsem postupně začala nacházet v ájurvédě. Vystudovala jsem tříletý obor "Ájurvédský terapeut" v Ájurvédské Gurukule pod vedením MUDr. Martiny Ziskové. Studium bylo završeno klinickým studijním pobytem na ájurvédské klinice Gomatek v Goa (Indie).

Oči jsou nejvíc (zne)užívaný smyslový orgán. Dlouhé hodiny fokusujeme nablízko na obrazovky počítačů, čímž okohybné svaly atrofují a oči se vysušují. Záda a tělo alespoň občas protáhneme, na oči však často zapomínáme. O očích můžeme taktéž uvažovat jako o prodloužené ruce našeho mozku. Zapadlé neklidné oči poukazují na přetížený nervový systém, suché oči na “přepálenou hlavu”. V rámci této lekce prozkoumáme pohyb našich očí a jejich vztah k ostatním částem těla. A možná dojde skrze uvolnění očí i k uvolnění přepjatého nervovému systému…

Zuzana Kornatovská: JÓGA NIDRA 24. 8. 2024 (17:00-17:30)

Zuzana Kornatovská Spolupracuje s odborníky v ČR i v zahraničí v oblasti podpory zdraví, zdraví a jógy. Specializuje se na aplikaci jógy v edukační praxi. Praktikuje jógu od dětství. Od roku 1998 je aktivní cvičitelkou jógy. Zaměřuje se na systém Pramhans Svámího Mahéšvaránangy. Jógu v denním životě. Významné a inspirativní jsou její zkušenosti se cvičením jógy u osob se sklerózou multiplex. Jógový spánek – Jóga nidra je velmi účinné jógové cvičení proti stresu a psychickému napětí, je to hluboká relaxační technika, při které jsou lidé mezi vědomím a podvědomím. Pomáhá také řešit problém psychického napětí a negativních psychických stavů. Jóga nidra se dá naučit pouze pod vedením zkušeného lektora jógy, který ví, jak člověka dovést do hluboké relaxace a zase zpět. Jóga nidra je kontraindikována u duševně nemocných osob, například se schizofrenií. Naopak, toto cvičení se velmi doporučuje lidem s neurózou.

Šárka Simonidesová HORMONÁLNÍ JÓGA 25.8.2024 (9:00-10:30)

Šárka Simonidesová je vyhledávanou certifikovanou lektorkou Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues. Józe se Šárka věnuje přes 17 let. Je nejen lektorkou hormonální jógy, ale i akreditovanou učitelkou jógy, jin jógy a lektorkou školy pánevního dna.Jejími kurzy prošlo více než 9 000 žen. Šárka vás uvede do světa hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues, mocné sestavy cviků, které harmonizují hormonální systém ženy. Představí vám základní pilíře hormonální jógy, techniky a principy, které využíváte v celé sestavě.

Simona Šafaříková KUNDALINI JÓGA 25. 8. 2024 (10:45-12:15)

„Józe se věnuji už téměř 11 let. Vystudovala jsem tělesnou výchovu na FTK a pohyb je pro mě zásadní součástí mého života. Věřím, že dokáže přispět k řešení spousty věcí a naladit naše tělo tak, aby dobře fungovalo. Kundalini jógu jsem objevila v roce 2018 a absolutně mě dostala. Přes počáteční nevěřící postoj jsem po prvních hodinách doslova létala a musela jsem prostě pokračovat. Zkušenosti a zážitky, které mi kundalini dává, chci dál sdílet a pracovat s nimi.“

"Kundalini jóga nás přibližuje k sobě samým, dovoluje nám se více poznat a pracovat se svým tělem, dechem, vlastní energií, umožňuje nám být sám sebou a sám se sebou. Kundalini jóga je jóga vědomí, která pomáhá otevírat srdce a hledat si své místo v dnešním světě pomocí sekvence asán (krijí), dechových cvičení, meditací a manter. V relaxaci na uvolnění využijeme zvuku tibetských mís.

Lenka Knag JIVAMUKTI JÓGA 25.8.2024 (13:30-15:00)

enka Knag Lenka Knag - hlavní organizátorka Yoga&Dance Spring Festivalu v Ostravě se s Jivamukti jóga seznámila v New Yorkua a v roce 2008 se stala lektorkou Jivamukti jógy v Omega Institutu v Rhinebecku a pod vedením zakladatelů této metody Sharon Gannon a David Life. Lenka chápe jógu především jako cestu k sobě, k poznání, k začlenění vhledů a mystických stavů do každodenního života a taky jako životní styl, který nabízí stabilitu, ukotvení, svobodu a radost. Lenka vám nabídne lekci svižné a záživné Jivamukti jógy, která snoubí tradiční pojetí jógy a přizpůsobuje ho potřebám moderního člověka. Na lekci se příjemně protáhnete v plynulém rytmu vinyasy, nechybět bude mantra a krátká meditace. Speciální pozornost bude věnovaná záklonům, principům zdravého zaklánění a zábavné sekvence záklonového asánování.

Radka Holická JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA 25.8.2024 (15:15-16:45)

Jsem fyzioterapeutka a lektorka jógy. Jóga mi vstoupila do života v roce 2011 a můj život změnila. Zjistila jsem, že je v řadě principů podobná moderní fyzioterapii, a tak ve své praxi kombinuji jógu v rámci fyzioterapie a fyzioterapii v rámci mých jógových lekcí. Tato kombinace mi přijde jako ideální spojení pro terapii řady obtíží.

KYČELNÍ KLOUB A JÓGA Kombinace fyzioterapie a jógy pro zdravá záda. Na tomto workshopu propojíme principy moderní fyzioterapie, zejména využijeme dynamickou neuromuskulární stabilizaci podle profesora Koláře s jógovými pozicemi a dechem.





SHAKTI SHALA - Workshop stage 1

Sophia Seo Yun Staněk INDICKÝ TANEC KATHAK 24. 8. 2024 (10:45-12:15)

Sophia pochází napůl z Asie (Korea, Čína) a její kořeny sahají také do Indie. Tanci se věnuje od svých 4 let. Mezi její specializace patří tradiční čínské, indické a thajské tance. Kathak je jednou z osmi hlavních forem indického klasického tance. Jeho původ je připisován cestujícím bardům ve starověké severní Indii. Prostřednictvím tance, písní a hudby sdělovali příběhy z hinduistických eposů a mytologie. Jeho jméno pochází ze sanskrtského slova katha, což znamená „příběh“, a kathakar, což znamená „ten, kdo vypráví příběh“ nebo „souvisí s příběhy“

Jitka Kudláček Szabó JÓGA PÁNEVNÍHO DNA 24.8.2024 (15:15-16:45)

Jitka Kudláček Szabó Lektorka JÓGY, školy bederních svalů - sensing body, lektorka pánevního dna, onko jogy, pohybová a dotyková terapeutka, průvodkyně rituály a ženskými kruhy, žena která inspirovala vznik tohoto KONGRESU Jitka Kudláček Szabó vás provede JÓGOU PÁNEVNÍHO DNA, o které říká: “Jemná jóga dotýkající se našeho nejniternějšího místa naší životní síly, pramene našeho života, radosti a slasti – naší pánve. Pomocí našeho dechu, zvuku, jednoduchého, jemného a velmi pomalého pohybu integrujeme části nás samotných v procesu sebeléčení. Dopřejte si zastavení, integraci, jemnost, radost, hloubku, objevování sebe samotných. Je to úžasný pocit a skvělý prožitek. Zkontaktuj se sama se sebou ve velké jemnosti.

Marcela Hrbáčková WHEEL YOGA 24.8.2024 (17:00-18:30)

K wheel yoze mě přivedly mé bolavé záda a touha zpomalit. K čemuž je wheee yoga jako dělaná. Cvičení s kruhem má výborné výsledky při problémech s rovnováhou a pohybovým aparátem. Perfektně protáhne hluboké svalstvo, uvolní záda a hrudní oblast, zpevní střed těla a k tomu je neuvěřitelně hravá a zábavná. Doporučila bych ji každému, kdo má sedavé zaměstnání nebo naopak potřebuje kompenzovat přetížení svalů po fyzické námaze. Wheel yogu nelze nemilovat!

Jitka Kudláček Szabó RESTORATIVNÍ JÓGA 25.8.2024 (10:45-12:15)

Lektorka JÓGY, školy bederních svalů - sensing body, lektorka pánevního dna, onko jogy, pohybová a dotyková terapeutka, průvodkyně rituály a ženskými kruhy, žena která inspirovala vznik tohoto KONGRESU Jitka Kudláček Szabó vás zve na LEKCÍ RESTORATIVNÍ JÓGY: “Připojte se k nám na lekci restorativní jógy, kde se společně ponoříme do hluboké relaxace a obnovíme svou sílu a klid. Prožijte hodinu naplněnou jemnými pohyby, dlouhým dechem a uvolněním stresu. Přineste si pohodlné oblečení a připravte se na čas věnovaný vašemu vlastnímu zdraví a pohodě.”

Irena Morávková Kupková JIN JÓGA 25.8.2024 (13:30-15:00)

Irena Morávková Kupková Psychoterapeutka, terapeutická masérka, učitelka yin a gravid jógy. Zakladatelka studia pro ženy Doteky Harmonie v Praze. Lekce Yin jógy pod jejím vedením stojí na základech yin yogy- vychází z taoismu a praxe TČM. Yin joga je protiváhou k aktivním jangovým lekcím, není estetická a je prožitkově terapeutická fyzicky i psychicky. Lekce se skládá ze sérií dlouhotrvajících statických cviků vsedě nebo vleže, kde obvykle setrváváme po dobu 3-5 min. Po tuto dobu lektorka přes vedený dech a individuální pomoc slovem, dotekem, aromaterapií vede prožitky a uvolňování emocí v těchto statických ásanách. Blahodárně působí na pojivové tkáně a jejich kvalitu (vazy, šlachy, fascie a klouby) a zároveň stimuluje meridiány (energetické dráhy těla, kterými proudí životní energie člověka "Čchi"). Delší výdrže v pozicích nás učí pozornosti k dechu, pokory a schopnosti cítit větší toleranci k nepříjemným vjemům. Atmosféru celé lekce doplňuje aromaterapie a příjemná hudba

Simona Tuchtasunová JÓGA NIDRA & LUCIDNÍ SNĚNÍ 25.8.2024 (15:15-16:45)

Absolventka Univerzity Palackého a lektorka jógy Simona Tuchtasunová nás provede workshopem Jóga nidra & lucidní snění, na kterém představí základní techniku pratjaháry - jóga nidru, jako cestu z vnější reality do hlubin svého nitra. Simona prozradí, jak trénovat svou pozornost. abychom získali lepší kontrolu nad snovým světem, který ukrývá nekonečné možnosti naší mysli. Vysvětlí podobnosti a rozdílech východního pojetí jóga nidry a tibetské jógy snů a západního pojetí lucidního (vědomého) snění. Po přednášce vás provede lekcí jemné vinyasy, kde si vyčistíte mysl díky pránajámě a užijete si závěrečnou jóga nidru. Projdete si pěšinou na hranici mezi spánkem a bděním a zkusíte nové vědomosti přenést do praxe.





SHIVA SHALA Workshop stage 2

Sat Nath POKROČILÁ PRANAYÁMA 24. 8. 2024 (15:15-16:45)

Workshop zaměřený na POKROČILOU PRANAYÁMU povede zakladatel a Guru ašrámu v Dolní Čermné (www.yogashrama.cz) a Guru Gorakhnath Yogashrama v Indii (www.yogashrama.in). Yogi Sat Nath nositel nejvyšší iniciace tradice Náthů (původců Hatha yógy). Workshop – Pokročilá pranájáma je určen certifikovaným učitelům jógy a pro pokročilejší aspiranty. Pro účast na workshopu je nutné mít zvládnuté různé typy dechu, citlivost, schopnost delšího zásedu, základní mudry a bandhy.

Sat Nath KUNDALINI LAYA 25. 8. 2024 (10:45-12:15)

Workshop – Kundalini Laya. Praxe v leže nebo v sedě dle schopností. Uvolnění a procítění celého těla, systém ovládání mysli vůlí, probouzení latentních potenciálů.

Zdeněk Chmelka QIGONG: PODOBNOSTI A ROZDÍLY S JÓGOU 25. 8. 2024 (13:30-15:00)

Pojďte s námi prozkoumat principy čínských cvičebních systémů TAIJI a QIGONG s naším lektorem Zdeňkem Chmelkou. Čínské cvičební systémy jsou ve svém pojetí specifické a liší se od koncepce jógových ásan, a to prováděním cvičení zejména ve stoje, případně v sedě, a rovněž v systému koncepce využití energetických drah (meridiánů). Čínská cvičení Daoyin - Yijinjing, Qigong (Čchi-kung) nebo Taiji (Tai Chi) vychází zejména z taoistické, příp. buddhistické tradice a jsou úzce napojena na oblast tradiční či klasické čínské medicíny. Liší se od yogy i systémem cviků týkajících se práce s dechem, prací s energetickým polem „dantian“ nebo využitím různých typů „muder“ (Qigong). Účelem tohoto workshopu je pomoci účastníkům navnímat rozdílnosti mezi jógou a čínskými cvičebními systémy a uvědomit si zajímavý potenciál, který obě velké tradice (indická a čínská) přináší.