Vystupující - workshopy
Mgr. Gabriela NERADILOVÁ
Můj vztah k józe bych popsala, jako cestu, která začala jako forma cvičení pozic, ale tuto formu brzy přesáhl hlubší zájem o ostatní aspekty jógy, kdy se pro mě jóga nekoná, jen na podložce, ale hlavně mimo ni, je pro mě cestou poznání, cestou do nitra bytí. Vždy mě zajímalo vše, co se člověka týče, ať po stránce fyzické, psychologické či duchovní. V józe jsem našla tohle vše dohromady a myslím, že v tom je její kouzlo, kdy si v ní každý může najít to, co právě potřebuje. Skrze ásanovou praxi uspokojit fyzické tělo nebo v relaxaci, pranajámě či meditaci zklidnit mysl. Má osobní jógová praxe mě hlavně učí poznávat samu sebe, ukazuje mi, že některé limity máme jen ve své hlavě, a že změna, i ne ta vždy příjemná, je jediná jistota a jen díky ní se v životě vyvíjíme a stáváme se tím, kým jsme.
WORKSHOP - Jóga srdcem
Srdce je středem našeho těla, propojení nahoře a dole, napravo a nalevo, je sídlem Duše. Jóga srdcem je praxe zaměřená nejen na práci s tělem, ale i na pocity v něm, zahrnující dechová cvičení a relaxační techniky, vycházející z principů Čakra jógy®, buddhistické tantry, kum nye. Těším se na společnou praxi, při které přeneseme pozornost k energetickým centrům třetí a čtvrté čakry, zažehneme vnitřní oheň, skrze něj otevřeme svá srdce a závěrem se v relaxaci s vedenou vizualizací naladíme na vnitřní klid.Bc. Silvie KRČMOVÁ
Jsem velmi originální fyzioterapeutka, lektorka kurzů Jógy a Pilates, pohybová terapeutka, autorka a školitelka osobního přístupu TERAPIE V POHYBU. Miluji pohyb a vše, co s ním souvisí. Ráda objevuji nové pozice, hledám různé variace a zkouším nové možnosti pohybů. Věřím v moudrost svého těla a vím, že každé tělo se chce uzdravit, jen k tomu potřebuje čas, prostor a mou pozornost. Jedinečnost a originalita každého z nás mě neustále inspiruje tvořit nové a nové možnosti, pozice, pohyby, techniky, variace.... ''Tvořím tedy jsem.'' Vše živé je v neustálém pohybu a já miluju pohyb. Stále hledám možnosti, jakým způsobem naše tělo reaguje, chová se a přijímá informace, které nás formují nejen zevnitř, ale i zvenčí.
WORKSHOP - TERAPIE v POHYBU
TERAPIE v POHYBU je pro mě nekonečným osobním dialogem mezi tělem a mnou. Já věřím, že každé tělo se chce uzdravit, jen k tomu potřebuje naši pozornost, čas a prostor. Moc ráda vás velmi jednoduše a srozumitelně naučím číst z vašich tkání, těla, pocitů i vašich pohybů. Moje lekce bude plná různých testů, pozic a pohybů, které budou rozvíjet naši všímavost a pozornost, protože nic nelze efektivně změnit bez toho, aniž bychom věděli, jaké to je právě teď. ,,Chceš-li znát svou budoucnost, pozoruj se v přítomnosti,, Budha.Mgr. Radka Holická
Jsem fyzioterapeutka a lektorka jógy. Jóga mi vstoupila do života v roce 2011 a můj život změnila. Zjistila jsem, že je v řadě principů podobná moderní fyzioterapii, a tak ve své praxi kombinuji jógu v rámci fyzioterapie a fyzioterapii v rámci mých jógových lekcí. Tato kombinace mi přijde jako ideální spojení pro terapii řady obtíží.
WORKSHOP Jóga pro zdravá záda
Kombinace fyzioterapie a jógy pro zdravá záda. Na tomto workshopu propojíme principy moderní fyzioterapie, zejména využijeme dynamickou neuromuskulární stabilizaci podle profesora Koláře s jógovými pozicemi a dechem.Mgr. Sylvie Dundáčková
Sylvi Dundáčková je lektorka jógy, fyzioterapeutka s desetiletou praxí z Centra Paraple. Sylvi má dlouholeté zkušenosti s jógou pro lidi s pohybovým omezením a pro vozíčkáře. Věnuje se individuálním jógovým lekcím, vede skupinové lekce a fyzio workshopy v jógových studiích v Praze. V rámci svého přístupu využívá inovativní a učinný přístup k prevenci a terapii, dále propojuje jógu a fyzioterapii. Její lekce vedou k dobrému zdraví.
WORKSHOP Fyzio & Jóga Flow
V lekci si vyzkoušíte aplikovat fyzioterapeutické prvky do jógové praxe. Lekce je určena všem, dotkneme se harmonizace nejen pohybového aparátu, ale také cévního, lymfatického a nervového systému. Lekce vede k příznivějšímu držení těla a optimálnějším pohybovým vzorcům, při kterých může docházet ke změnám v nastavení pánve, hrudníku a hlavy vůči sobě, což následně ovlivňuje i postavení celé páteře.Yogi Sat Nath
Nositel nejvyšší iniciace tradice Náthů (původců Hatha yógy) a po absolvování tradičního výcviku nositel titulu Daršaný yógi (sjednoceného vhledu do reality). Pragmatický mentor univerzalismu a holistického přístupu k životu. Vizionář a terapeut, ale také zahradník a bubeník. Zakladatel a Guru ášramu v Dolní Čermné (www.yogashrama.cz) a Guru Gorakhnath Yogashrama v Indii (www.yogashrama.in).
Workshop - Pokročilá Pranájáma
Pro certifikované učitele jógy a pro pokročilejší aspiranty. Typy dechu, citlivost, schopnost delšího zásedu, základní mudry a bandhy.Workshop - Kundalini Laya
Praxe v leže nebo v sedě dle schopností. Uvolnění a procítění celého těla, systém ovládání mysli vůlí, probouzení latentních potenciálů.Michal Rauer
S jógou jsem se poprvé seznámil ve 33 letech a postupně jsem začal propadat jejímu kouzlu. Hodně brzy potom, co jsem začal cvičit jógu, jsem na sobě samém začal pociťovat velké změny a zároveň jsem cítil touhu, sdílet sílu jógy a její pozitivní účinky na fyzické tělo, psychiku, zdraví a celkový pohled na svět. Jóga není pouze o cvičení a správném dýchání, ale je to určitá životní cesta, po které můžu jít celý život a vždy tam najdu něco nového.
Workshop - HATHA JÓGA SRDCEM
HATHA JÓGA SRDCEM je způsob, jak cvičit jógu s důrazem na srdce jako sídlo emocí a lásky, a přistupovat k cvičení s vědomím a soucitem k sobě samému i ke svému okolí. Poslouchejte své srdce a vnímejte svoje tělo. Propojením tří prvků – pránájámy, asán a relaxace – prožijete harmonické cvičení, které vám pomůže zapomenout na okolní svět a budete se soustředit pouze na sebe. Během závěrečné relaxace s bubnem příjemně uvolníme tělo a mysl, což nám pomůže naladit se pozitivně.Mgr. Lucie Bezděková Lauermanová
Učitelka jógy smíchu, smícholožka, lektorka. Smích je kořením i lékem života. Poštěstilo se mi mít smích jako životního parťáka. Slovy dnešní doby: přes 13 let se smíchem živím při hodinách s různými cílovými skupinami (dětmi, dospělými, seniory, lidmi se specifickými potřebami); přednáším a vedu semináře o smíchu, pozitivním přístupu, wellbeingu, relaxaci, soft skills; pořádám instruktorské kurzy jógy smíchu. Měla jsem možnost studovat jógu smíchu přímo u zakladatele dr. Madana Katarii, teoretickou podporou mi bylo doktorské studium. Lepší než slova je jeden společný smích. Chcete-li okusit jednu z cest sami k sobě, můžete vyzkoušet sílu smíchu spolu se mnou. Moc se na vás těším.
Worshop: HASJA JÓGA / JÓGA SMÍCHU
Smích celým tělem i duší. Vyzkoušíte si jógu smíchu (Hasja jógu) – koncept stavící na myšlence, že se každý člověk může smát bez důvodu. Základem je kombinace smíchu a pranayamy = jógového dýchání. Během hodiny si naplno užijeme všechny pozitivní účinky, které má smích na naše tělo a duši – však už naše babičky říkávaly, že smích léčí.Bc. Jitka Kudláček Szabó
Nejsem pouze lektorkou JÓGY, jsem také lektorka školy bederních svalů - sensing body, lektorka pánevního dna, pohybová a doteková terapeutka, průvodkyně RITUÁLY a ŽENSKÝMI KRUHY..a onko jogy. Momentálně se věnuji výcviku Moudrost posvátného těla v Praze. Vše se kloubí, skládá a otevírá do většího propojení, kým doopravdy jsem. Objevuji své dary a raduji se z každého okamžiku, kdy mohu jen tak být nebo tvořit ve své podstatě.
Workshop: Tajemství pánevního dna
Jemná jóga dotýkající se našeho nejniternějšího místa naší životní síly, pramene našeho života, radosti a slasti – naší pánve. Pomocí našeho dechu, zvuku, jednoduchého, jemného a velmi pomalého pohybu integrujeme části nás samotných v procesu sebeléčení. Dopřejte si zastavení, integraci, jemnost, radost, hloubku, objevování sebe samotných. Je to úžasný pocit a skvělý prožitek. Zkontaktuj se sama se sebou ve velké jemnosti.Workshop: Restorativní jóga
Připojte se k nám na lekci restorativní jógy, kde se společně ponoříme do hluboké relaxace a obnovíme svou sílu a klid. Prožijte hodinu naplněnou jemnými pohyby, dlouhým dechem a uvolněním stresu. Přineste si pohodlné oblečení a připravte se na čas věnovaný vašemu vlastnímu zdraví a pohodě.Workshop: Taneční meditace
JEDINÁ JISTOTA V NAŠEM ŽIVOTĚ JE ZMĚNA... Změna rytmu, směru a rychlosti v POHYBU je základní esencí, jak dostat do našeho života to, co potřebujeme... Tanec ti dá spoustu odpovědí na tvé otázky, které jsou uloženy hluboko v tobě. Pojď si dát záměr...a tancuj tak, jako kdyby se nikdo nedíval...Jakub Šamberger
Instruktor powerjógy – Power Yoga Akademie, Master Instruktor powerjógy, FISAF Powerjóga Basic, FISAF Fitness Core. Specializace – Powerjóga, Jóga pro zdravá záda, Jóga proti stresu. Jóga je mým společníkem, respektive součástí mého života téměř 30 let. Pomáhá mi najít rovnováhu. Užívat si života, i když se dostaví problémy. Soustředění na nádech a výdech je zázrak. V tu chvíli nic jiného neexistuje. To je pro mě ten pravý benefit jógy. Teď a tady. Obrovské uvolnění od toho okolního tlaku. Klid, dech a po lekci možnost nahlédnout na všechny předchozí nevyřešitelné situace s pokorou a zároveň s nadhledem.
Workshop: Powerjóga
Co spolu můžeme zažít na mé lekci powerjógy? Budeme pracovat na úvodním zklidnění a naladění se na dech, přes rozhýbání těla v pozdravech slunci se dostaneme do dynamiky bojovníků v tempu dechu, budeme budovat sílu, abychom na závěr tělo a mysl uvolnili v závěrečné relaxaci. To vše doplněné speciálním playlistem, který podpoří zážitek z celé praxe.Mirka Rašková
K hraní na gongy jsem se dostala skrze jógu, skrze Kundalini jógu a její relaxace a meditace. Následně jsem se nechala gongy úplně unést. Absolvovala jsem různé výcviky a vzdělávání, třeba u Dona Conreauxe nebo Aidana McIntyra, či Bear Lova. Pořizovala jsem další a další gongy, a hrála a hrála pro radost sobě i druhým. Ať už meditace, nebo koncerty, a nebo celonoční gongové slavnosti Puje…
Workshop: Gongová meditace
Uvolni tělo, nech se unášet vibracemi Gongů. Dovol léčivým vlnám své tělo naladit do Vesmírné harmonie. Gongy nás umí vynést ze zajetí mysli, působí naše “tady a teď”. Jejich vibrace prostupuje celým naším tělem, každou naši buňkou a tam léčí, hladí, harmonizují.Simona Šafaříková
„Józe se věnuji už téměř 11 let. Vystudovala jsem tělesnou výchovu na FTK a pohyb je pro mě zásadní součástí mého života. Věřím, že dokáže přispět k řešení spousty věcí a naladit naše tělo tak, aby dobře fungovalo. Kundalini jógu jsem objevila v roce 2018 a absolutně mě dostala. Přes počáteční nevěřící postoj jsem po prvních hodinách doslova létala a musela jsem prostě pokračovat. Zkušenosti a zážitky, které mi kundalini dává, chci dál sdílet a pracovat s nimi.“
Workshop: Kundalini jóga
"Kundalini jóga nás přibližuje k sobě samým, dovoluje nám se více poznat a pracovat se svým tělem, dechem, vlastní energií, umožňuje nám být sám sebou a sám se sebou. Kundalini jóga je jóga vědomí, která pomáhá otevírat srdce a hledat si své místo v dnešním světě pomocí sekvence asán (krijí), dechových cvičení, meditací a manter. V relaxaci na uvolnění využijeme zvuku tibetských mís."Kabir Bharti
Kabir je zkušený učitel z indické Puny. Zabývá se Oshovými meditacemi a také Tibetskými a Vipassanskými meditačními technikami, které s radostí a nadšením sdílí s lidmi z celého světa. Vyučuje také jógu a je kvalifikovaným terapeutem, věnuje se práci s tělem, zejména pracuje s technikou biodynamické rebalanční terapie. Své zkušenosti čerpal hlavně v meditačním Osho resortu, kde mnoho let pracoval a kde získal spoustu znalostí a zkušeností nejen z oblasti meditací, ale také načerpal mnoho o józe, tai-chi, masážích a různých dalších terapiích. Říká, že všechny techniky by Vás měly přivést „domů“ k sobě samým.
Workshop: OSHOVA DYNAMICKÁ MEDITACE
Oshova dynamická meditace je intenzivní a aktivní meditační technika vytvořená indickým duchovním učitelem Osho. Tato meditace je navržena tak, aby pomohla jednotlivcům uvolnit potlačované emoce a napětí, čímž umožňuje dosažení hlubšího klidu a uvědomění. Kabir pravidelně vede certifikované kurzy meditací pod hlavičkou OSHO international meditation resort nejvíce v České republice, Holandsku, Německu, Anglii a Itálii.Sophia Seo Yun Staněk
Sophia pochází napůl z Asie (Korea, Čína) a její kořeny sahají také do Indie. Tanci se věnuje od svých 4 let. Mezi její specializace patří tradiční čínské, indické a thajské tance.
Workshop: Kathak
Kathak je jednou z osmi hlavních forem indického klasického tance. Jeho původ je připisován cestujícím bardům ve starověké severní Indii. Prostřednictvím tance, písní a hudby sdělovali příběhy z hinduistických eposů a mytologie. Jeho jméno pochází ze sanskrtského slova katha, což znamená „příběh“, a kathakar, což znamená „ten, kdo vypráví příběh“ nebo „souvisí s příběhy“Lenka Knag
Už jako malou mě zajímaly existenční otázky a pravidelně jsem jimi oblažovala svou rodinu. Jivamukti jóga, se kterou jsem se seznámila v New Yorku, mě postupně seznámila s principy jógové filozofie a umožnila mi fyzické cvičení vnímat jako duchovní nástroj a lekci jógy chápat jako obřad, modlitbu. V roce 2008 jsem se stala lektorkou Jivamukti jógy, a to na magickém místě Omega Institutu v Rhinebecku a pod vedením zakladatelů této metody Sharon Gannon a David Life. Na Omega Institutu, poblíž kterého jsem roky bydlela, jsem měla čest poznat řadu osobností včetně Eckharta Tolleho, Rodneyho Yee, Alana Fingera nebo Stanislava Grofa. Přes Jivamukti jógu jsem poznala svou guru Manoramu, jejíž učení (a učení jejich učitelů) ke mě hluboce promlouvá a dodnes mě provází. Více než dekádu vedla jógové studio Pranava Jóga Centrum v Ostravě. S Irenou Hovorkovou, která po mě láskyplně přebrala péči o studio, pořádám jarní Yoga&Dance Spring Festival Ostrava. Na Newyorské státní jsem později vystudovala obor Lidský rozvoj a psychologie, a v současnosti se věnuji doktorandském studiu Transpersonální (duchovní) psychologie. Jógu chápu především jako cestu k sobě, k poznání, k začlenění vhledů a mystických stavů do každodenního života a taky jako životní styl, který nabízí stabilitu, ukotvení, svobodu a radost.
Workshop: Jivamukti jóga - Back to (Rhine)beck/Zpátky do Rhinebecku
Svižné a záživné cvičení dynamické Jivamukti jógy, pocházející z urbanistického New Yorku a vycházející z tradičního učení Sri Brahmananda Sarasvati tak, jak ji mě naučili její zakladatelé Sharon Gannon a David Life před lety v americkém Rhinebecku. Jivamukti jóga snoubí tradiční pojetí jógy a přizpůsobuje ho potřebám moderního člověka. Na lekci se příjemně protáhnete v plynulém rytmu vinyasy, nechybět bude mantra a krátká meditace. Speciální pozornost bude věnovaná záklonům, principům zdravého zaklánění a zábavné sekvence záklonového asánování.Zdeněk Chmelka, MAT
Lektor čínského jazyka, student a lektor 1. školy tradiční čínské medicíny – TČM®. Výuka: historie a filozofie TČM, Čínský jazyk.Absolvent pětiletého univerzitního studia v Číně, obory: Čínský jazyk a Výuka čínského jazyka pro nerodilé mluvčí. Autor knihy o zkušenostech a zážitcích z dlouhodobého pobytu v Číně: (Jiho)východní Asie – můj šálek čaje. Příležitostně se věnuje čínským cvičením (Shaolin, Taiji).
Čínské cvičební systémy jsou ve svém pojetí specifické a liší se od koncepce jógových ásan, a to prováděním cvičení zejména ve stoje, případně v sedě, a rovněž v systému koncepce využití energetických drah (meridiánů). Čínská cvičení Daoyin - Yijinjing, Qigong (Čchi-kung) nebo Taiji (Tai Chi) vychází zejména z taoistické, příp. buddhistické tradice a jsou úzce napojena na oblast tradiční či klasické čínské medicíny. Liší se od jógy i systémem cviků týkajících se práce s dechem, prací s energetickým polem „dantian“ nebo využitím různých typů „muder“ (Qigong).
Účelem tohoto workshopu je pomoci účastníkům navnímat rozdílnosti mezi jógou a čínskými cvičebními systémy a uvědomit si zajímavý potenciál, který obě velké tradice (indická a čínská) přináší.
Co můžete očekávat na workshopu Taiji (Tai Chi):
stručné uvedení do teorie cvičení, uvolňovací cviky, část sestavy rodiny Yang 24 pohybů.Co můžete očekávat na workshopu Qigong (Čchi-kung):
stručné uvedení do teorie cvičení, základní nastavení postoje „wuji“, základní práce s „kua“, čínské protahovací techniky Daoyin – Yijinjing, automasážní techniky na uvolnění.Mgr. Simona Tuchtasunová
Jsem absolventka Univerzity Palackého a lektorka jógy. Ač jógu cvičím a učím přes 10 let, nepřestává mě fascinovat jak komplexní a hluboká její filozofie je. Často vše začíná fyzickým cvičením a uzdravováním těla, praxe nás ale postupně vede k hlubšímu sebepoznání a nabízí moudrost pro každou životní situaci. Působím v Ostravě, kde vedu především lekce Vinyasy, ve své vlastní praxi se nejvíce zaměřuji na studium pránajámy, jóga nidry a lucidního snění. Srdečně Vás zvu na workshop, na kterém bych se s Vámi ráda podělila o zkušenosti právě s jógou spánku.
Workshop: Jóga nidra & lucidní snění
Na tomto workshopu si v rámci přednášky představíme základní techniku pratjaháry - jóga nidru, jako cestu z vnější reality do hlubin svého nitra a prozradíme si, jak trénovat svou pozornost, abychom získali lepší kontrolu nad snovým světem, který ukrývá nekonečné možnosti naší mysli. Povíme si o podobnostech a rozdílech východního pojetí jóga nidry a tibetské jógy snů a západního pojetí lucidního (vědomého) snění. Po přednášce se rozhýbeme během jemné lekce vinyasy, vyčistíme mysl díky pránajámě a užijeme si závěrečnou jóga nidru, kdy se projdeme pěšinou na hranici mezi spánkem a bděním a zkusíme nové vědomosti přenést do praxe.