Aleš se věnuje jógové praxi se zaměřením na pránájámu a vědomou práci s dechem. Ve své výuce vychází z principů klasické jógy, kde dech představuje klíčový nástroj pro kultivaci pozornosti, zklidnění mysli a harmonizaci vnitřních procesů. Jeho přístup je klidný, systematický a respektující individuální možnosti každého praktikujícího. Tradiční dechové techniky předává s důrazem na prožitek, bezpečnost a citlivé začlenění do osobní jógové praxe i běžného života.

WORKSHOP

Dech v rytmu srdce: Pránájáma jako jemná praxe propojení těla, mysli a vnitřního rytmu

Workshop nabídne praktický pohled na pránájámu jako přirozenou součást jógy a důležitý most mezi ásanovou praxí a meditací. Skrze jednoduché dechové techniky se účastníci seznámí s možnostmi, jak dech vědomě vést, zklidnit a sladit s vnitřním rytmem těla a mysli. Praxe je vedena klidně a přehledně, s důrazem na vnímání jemných účinků dechu a jeho vlivu na nervový systém, pozornost a celkový stav bytí. Workshop je vhodný jak pro praktikující jógy, tak pro učitele, kteří chtějí prohloubit své porozumění pránájámě a jejímu smyslu v kontextu jógové cesty.